nie wiem

Dziewczyny dziekuje, dziekuje i jeszcze raz dziekuje za zyczenia trening :12 powtorzen kazde cwiczenie w 3 seriach z 60sek przerwa miedzy ćwiczeniami i seriami . Ja skakalam na skakance. 1. Wyciskanie sztngielek siedzac. 2. Francuskie uginanie rak siedzac 3. Wyciskanie sztangielek siedzac 4. Wioslowanie prostymi ramionami lezac na brzuchu [...]

Trenera mam, który prowadzi treningi bardzo dobrze, ale nie zwraca się uwagi na odżywianie czy diety. Tego musisz sobie sam pilnować. Wiem, ze dieta to jest bardzo ważny czynnik, który może wpłynąć na twoje wyniki. Dla tego spróbowałem tu napiać. Prosiłbym o zamknięcie tematu lub jego usunięcie, bo forum nie jest przeznaczone dla takich sportów [...]

[...] na październik. Dana:łapiesz f***in małą kontuzję kolana przed walką z Aldo ,bo ch**owo się sprzedają bilety na UFC 164. Pettis:Ok ,ale co ja kurva będę z tego miał ,tylko nie mów ,że jakiś śmieszny beckstejdz bonus Dana:Słuchaj wbijesz za graanta ,on dostał już cynk dajemy mu 50 patoli i siedzi cicho ,dostał kontuzji w sparingu BJJ,przyj**ał [...]

[...] Jego największe atuty to siła i bajeczne zapasy, w dodatku potrafi być pomysłowy na glebie. Ta stójka wszystko psuje, choć jest trochę lepiej. Tak jak pisałem wcześniej Machidę obalić będzie cięzko. A im później tym ciężej bo chyba Davis ma trochę gorsze cardio i jak nie sprowadzi go w pierwszej rundzie to w kolejnych będzie tylko [...]

Ehhh... powiedz - na ktore z tych pytan udzielilas bezposredniej odpowiedzi ? NA ZADNE. Nic do Ciebie nie mam i nie chce byc niemily, odpowiedz na te pytania szczerze i do diabla ! Przestan wysylac te zdjecia z mang !! Wyslij lepiej swoje prawdziwe zdjecie, jesli po tym wzbudzisz to samo zainteresowanie to sie wiecej nie odezwe. Nie chce mi sie [...]

Curwa nie wytrzymam już dłużej regeneracji idę na trening wypił sem żem białko z carbo, i na siłce będzie twardo No już po treningu był HARDcurwaCORE regeneracja udana, rozpierała meni energia choć już wiem że trening klatki będę musiał pokombinować inaczej Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-07-29 15:43:52

Czy ja wiem czy mało... Same przysiady wszystko angażują. Łącznie z pośladkami. A jak chcesz urozmaicenia, to rób przysiad na 1 nodze. Ze.....sz się a nie zrobisz czystego ruchu hie hie.

Ale co? waga przestala spadac w dol?, bo tak ladnie tobie szlo. Wiem, ze akurat HIIT to jakos ci nie pasuje, ale moze jednak bys sprobowal, choc 2 tygodnie zobaczysz efekty cie zacheca Rower juz jest ! Ja tam wierze, ze kiedys ta seksowna fotke zobacze Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-10-10 12:39:03

Kuro jak king pozatym chcę wypróbować diete niskotłuszczową z dużą ilością białego tłuszczowe mam już obcykane i wiem ze są dobre ale chce sprawdzić czy aby owa zaplanowana nie będzie dla mnie lepsza

oj jest tego troche ja wiem ze na pewno są wiśniowy jabłkowy owoce tropikalne, mrożona herbata limonka, truskawka z kiwi więcje nie pamiętam ale jest jeszcze trochę

no wiesz ale zawsze 185 a nie 170 :/, kurde wiem że to niemożliwe ale marze o 179 :P tyle co Tyson ;]

Warrior jezeli w twoim profilu jest twoja fota to czy ja wiem czy tak tego nie widac?

Wiem, ale liczyłem, że mimo, ze w normie to vitex zbije. Ale jesli zle rozumiem działanie, to znaczy, ze jednak działa bo xtren nie wywindowal?

Wiesz wiem, że obecnie nawet kardiolodzy nie zakazują picia kawe przez nadciśnieniowców, ale jednak ona na krótko podnosi ciśnienie, no ale skoro Tobie nie, wiec bierz cos spradzonego i najwyżej zacznij od mniejszych dawek. Scorch jest ogólnie chwalony, sam brałem i powiem Ci że spełnił swoją wolę. A takie ciśnienie jak masz moze być zwiazane [...]

Wiem przyznaję się bez bicia że to moje utrapienie Po prostu nigdy nie była moją mocną stroną ale chcę coś z tym zrobić . Foty z przed dwóch tygodni Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-01 01:51:00

powiadasz ze temat ci leci to go podbije ...foty widzialem wczesniej ale sie nie odzywalem.wrzuce soga jak krata wyskoczy;)wiec pracuj solidnie.sam wiem po sobie jak ciezko jest o dobry brzuch i to on wymaga ciezkiej pracy bo chwila zapomnienia i znowy jest smiuetnik.pozdro demo

Demolub: duży szacunek za włożoną pracę, bo wiem ile to znaczy wysiłku jak się już nie ma przemiany materii dwudziestolatka. Jest na prawdę bardzo dobrze. Gratuluję i przyznam, że zazdroszczę. Sam od jakiegoś czasu walczę na siłowni z nadwagą i "piwnymi naleciałościami". Pewne okoliczności i kłopoty zdrowotne ostatnio mnie zatrzymały, [...]

nadal uważam ze te teksty co on pisał nie sa az tak obrażajace zeby koledze dac takiego bana a juz jesli chwytamy sie sczegółow to OXYTONE kvrwa w dupie mam te reklamacje..." w tym zdaniu zamiast u jest v wiem wiem powiecie ze mozna sie domyslic no ale gdyby ktos chcial to poprawnie przeczytac to co innego wyjdzie a powiedz mi od kiedy [...]

Wiem już dano nie było nowych fotek . No ale obecna forma jest bardziej podporządkowana treningowi który obecnie wykonuję . Może na jesień uda mi się coś zmienić w poprawie sylwetki to wrzucę nowe

Ann, pies mnie obroni /-)_ Jaaaaaaaaasne @@-)%-) Chodzę z takim wkurvem na twarzy, że to mnie się boją %-) ________________________________________________________________ Skorzystałam z okazji, przywdziałam kostium i z samego rana się ponapinałam. To, póki co, ostatnie foty na dłuższy czas #-P%-) Nie będę na razie już męczyć, bo łajzowate te pozy [...]